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Todas las grabaciones de audio duraron 11 minutos. Aunque las personas tanto en los grupos tanto de autocompasión como positivos pero competitivo reportaron mayor autocompasión y disminución de la autocrítica, solo los grupos de autocompasión mostraron una respuesta corporal positiva. Los signos de esto fueron una reducción en la respuesta de sudor y la frecuencia cardiaca se redujo en dos o tres latidos por minuto en promedio, en comparación con los grupos que escuchaban grabaciones de voz críticas. Los grupos de amabilidad también mostraron una mayor variabilidad en la frecuencia auditiva, un signo de un corazón sano que puede adaptarse a una variedad de situaciones. El coautor Willem Kuyken, profesor de Psicología Clínica en la Universidad de Oxford, afirma: «Estos hallazgos nos ayudan a comprender mejor algunos de los resultados de nuestros ensayos clínicos, donde mostramos que las personas con depresión recurrente se benefician particularmente de la terapia cognitiva basada en la atención plena cuando aprenden a ser más compasivos».
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